التغيرات الحيوية والفسيولوجية خلال الصيام في شهر رمضان

يترافق الصيام في رمضان مع حصول تغيرات هرمونية في جسم الصائم تهدف إلى المحافظة على تزويد خلايا الجسم بحاجتها من الطاقة الحيوية  اللازمة للقيام بالوظائف الحيوية والفسيولوجية المختلفة، إذ يقل منسوب هرمون الإنسولين بعد ساعات من تناول وجبة السحور، ويبدأ بعدها هرمون الجلوكاجون بالارتفاع ليضمن المحافظة على منسوب سكر الدم اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

أخطاء شائعة عليك تجنبها في رمضان

ما هي الأخطاء التي قد يرتكبها الصائم دون أن يدرك؟ وتشمل هذه الأخطاء أخطاء ترتكب خلال فترة السحور هناك مجموعة من الأخطاء التي يرتكبها الصائم خلال وجبة السحور، ومنها  شرب الماء بكميات كبيرة – قد يشرب الصائم الكثير من الماء في السحور لاعتقاده أنها قد تقلل عطشه خلال النهار. لكن يفضل شرب اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

معلومات خاطئة حول فيروس كورونا المستجد

هناك الكثير من المعلومات التي تدور حول فيروس كورونا المستجد المنتشر حول العالم في الفترة الحالية، ولذلك يجب معرفة ما هو صحيح وما هو غير صحيح للمساعدة في الحفاظ على الصحة وتفادي أي مخاطر يسببها هذا الفيروس. فيما يلي أشهر الخرافات حول فيروس كورونا المستجد والحقائق الخاصة بها. 1- يمكنك منع الإصابة اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

مرض فيروس كورونا (كوفيد-19): أسئلة وأجوبة‏

ما هو فيروس كورونا؟ فيروسات كورونا هي فصيلة كبيرة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للحيوان والإنسان.  ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى الأمراض الأشد وخامة مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والمتلازمة التنفسية الحادة اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

العلاقة الزوجية : نصائح لبناء علاقة زوجية ناجحة

إليكم أيها الأزواج بعض النصائح التي تدعم العلاقة الزوجية وتضمن نجاحها على المدى البعيد: الاحترام الاحترام هو الركيزة الأساسية لبناء علاقة زوجية ناجحة، لذا احترموا بعضكم البعض، وأكثروا من كلمات المديح واستخدموا كلمات تدل على التقدير مثل “شكرا”، “عفوا”، فهذا الأسلوب مفيد للتقرب فيما بينكم، وتجاوزوا فكرة استخدام الكلمات المهينة اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

الحياة فرص واستغلالها طريق لقمة النجاح

الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك” عبارة مشهورة في عالمنا العربي، وتتحدث هذه العبارة عن الفرصة وبالضبط فرصة الوقت، لكن علينا التحدث بصفة عامة عن استغلال الفرص وعن أهميتها في الحياة، نحن نعرف جيدًا أن الفرصة لها دور كبير في وصول الكثير والكثير من الناس، فالفرص أنواع، كاستغلال فرصة الوقت، اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

تقسيم الرَّاتب

تعتبر وسيلةً فعالة ونقطة الانطلاق للمُبتدئين في إعداد الميزانيَّة الشّهريّة. فهي تُساعدك على إدارة شؤونكَ الماليّة بكل يُسرٍ وسهولة، وستُلاحظ بعد فترة من تطبيقها أنّك نجحتَ في إدارة نفقاتك الأساسيّة بكُل حرفيّة، وتخلصت من الاعتماد على الدُّيون لتغطية نفقات المعيشة، وبأنك تمكنتَ من توفير بعض المال الذي يمكن استغلاله لتغطية اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

الملل والتسلية

هناك الكثير من الأشياء التي يمكنها أن تخلصك من الملل دون أن تخرج من المنزل ودون أن تنفق المال، لكن كل ما عليك فعله لكي تتخلَّص من الملل أن تتوقَّف عن قضاء ساعات الملل في النوم وأن تصحو وتنهض من السرير لتباشر بفعل الأفكار التالية 1- قم بالمطالعة: عندما تشعر اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

كيفية تفادي فيروس كورونا

منشور للتوعيه 📌🔖  ١-الفايروس لا ينتقل عن طريق الهواء ٢-المسافه بينك وبين المصاب ٥٠سم كافيه لتجنب العدوى ٣-الكمامات بكل انواعها مهمه جداً٤-الفايروس ينتقل عن طريق الرذاذ فقط٥-تجنب لمس العين والانف والفم لانه المنفذ الوحيد لدخول الفايروس للجسم ٦-الكفوف غير ضروريه لان الجلد مهيأ للقضاء على اي فايروس يلامس الجلد لذلك يجب غسل اليدين اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ