كل ما تريد معرفته عن الجنس الفموي؟

 كل ماتريد ان تعرفه عن الجنس الفموي؟ لعل من اكثر المواضيع الحساسية وإحراجا في العلاقات الحميمة الزوجية هو امكانية ممراسة الجنس الفموي والذي يعد خطوة جريئة و عادة غريية على المجتمع العربي والاسلامي ، ومؤخرا أصبح الجنس الفموي من أشهر الممارسات الجنسية التي يقوم بها الزوجين خلال العلاقة الحميمية ، اقرأ المزيد…

فوائد النوم لاتعد ولا تحصى – شاهد الان

يقضي الإنسان ثلث حياته نائماً، لذا يعتبر النوم أمراً هاماً لا يستهان به، فهو يسمح لأجهزة الجسم بالراحة، وله مساهمة هامة في قدرتنا على الأداء بفعالية وكفاءة خلال اليوم فوائد النوم  بسبب أهمية النوم للجسم ينصح به ما بين 8-7 ساعات يومياً. ومن المهم أن نشير إلى أن النوم الجيد مهم ل – تحسين اقرأ المزيد…

أفضل رجيم في رمضان

يصعب على كثير من الأشخاص اتباع حمية غذائية في رمضان، حيث تحرص النساء على تقديم أشهى الأطعمة في وجبة الإفطار، ويليها الحلويات التي يتميز بها هذا الشهر، ولذلك يكتسب أغلب الأشخاص وزن زائد خلال شهر رمضان. ولكن لنعيد التفكير في هذا الأمر، فمن الممكن استغلال فرصة الصيام لمدة 30 يوم في تطبيق اقرأ المزيد…

غذاء الأطفال

غذاء الأطفال منذ الولادة حتى عمر السنة إن أحد أول الأشياء التي يتعلمها الاهل الجدد، عند ولادة أول طفل لهم، هو غذاء الاطفال. يتلقى كل من الوالدين في المستشفى تفسيرًا أوليًا عن كيفية إعطاء التغذية للطفل. وفي وقت لاحق، فإنه يحصل على تفسيرات أكثر تفصيلاً حول هذا الموضوع، سواء من قبل اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

قلة النوم تؤدي إلى تآكل المخ

اضرار قلة النوم نعرف جميعا ذلك الشعور بالدوار وتشتت الذهن الذي يمكن أن يسببه التعب، لدرجة أنه يمكن أن يجعل المهام الأكثر بساطة مستحيلة. حسنا، توصل بحث جديد إلى أنه ربما يكون السبب في هذا هو أن الحرمان المزمن من النوم يدفع المخ إلى “أكل نفسه”، ما يتسبب في تلف لا اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

المشي بعد وجبة العشاء

ينصح الكثيرون بالمشي بعد الأكل، فهل هو حقاً مفيد؟ إليك أهم التفاصيل والحقائق: كم عليك الانتظار بعد الوجبة لبدء المشي؟ يفضل الانتظار قليلاً بعد تناول الوجبة وقبل الخروج للمشي، خاصة إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، مثل الحموضة. وعلى وجه التحديد، يفضل الانتظار مدة 30 دقيقة بعد تناول الوجبة. أما اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

فوائد نفسية لصيام شهر رمضان ( صوموا تصحوا )

أكد الدكتور أحمد فهمي استشاري الأمراض النفسية، أن الدراسات الحديثة أثبتت أن صوم شهر رمضان يؤثر بشكل إيجابي على الحالة النفسية، ويساعد العقل على التخلص من العديد من المشكلات النفسية المزعجة، وهو ما يستعرضه في السطور التاليةالشعور بسعادةبعد الأسبوع الأول من شهر رمضان يصبح الصائم أكثر سعادة، حيث يتأقلم الجسم اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

تجنب عسر الهضم بعد وجبة الافطار

عسر الهضم من المشاكل التي يعاني منها كثير من الصائمين بعد الإفطار؛ حيث إن معظم الصائمين يتناولون كميات كبيرة من الطعام وهو ما يسبب لهم مشاكل في الهضم وأوضح تقرير طبي، أن سبب عسر الهضم هو الكميات الكبيرة من الطعام التي تدخل إلى المعدة بشكل مفاجئ بعد فترة من الصيام، اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

المرأة الحامل في رمضان

لم يفرض الله الصوم على المرأة الحامل إذا خافت على نفسها أو ولدها، أو إذا أشار عليها الطبيب الماهر بعدم الصيام، خاصة في الشهور الأولى، وحتى لم يفرض عليها القضاء بل جعله اختيارا وأباح لها الفدية لكن مع هذا تفضل الكثيرات إتمام الصوم ولذلك يجب عليهن اتباع بعض الإرشادات  :ويعتمد تعامل اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

ممارسة الرياضة في رمضان

تعد ممارسة الرياضة عادة اجتماعية وأسلوب حياة صحياً، لما لها من أهمية كبرى على صحة الشخص الجسمانية، وكذلك على صحته وحالته النفسية، فهي تحسن من تدفق الدورة الدموية وتقوي العضلات، تهدئ الأعصاب وتخفف من الضغط النفسي، ولكن هل من الممكن ممارسة الرياضة في رمضان؟يجمع الأطباء وأخصائيو التغذية على أهمية ممارسة النشاطات الجسمانية في جميع الأوقات والحالات اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ