اعراض الحمل – كيف تتأكدين من حملك

  أعراض الحمل  سوف نتطرق في هذا المقال على اكثر اعراض الحمل المبكر المعروفة والتي تستند اليها معظم النساء , ومتى يحدث الحمل ونحدد الفرق بين اعراض الحمل الكاذب واعراض الحمل الحقيقي وهي مصنفة كالأتي  – متى يحدث الحمل – أعراض الحمل المبكرة في الاسبوع الاول  – اعراض الحمل الحقيقي  اقرأ المزيد…

فوائد النوم لاتعد ولا تحصى – شاهد الان

يقضي الإنسان ثلث حياته نائماً، لذا يعتبر النوم أمراً هاماً لا يستهان به، فهو يسمح لأجهزة الجسم بالراحة، وله مساهمة هامة في قدرتنا على الأداء بفعالية وكفاءة خلال اليوم فوائد النوم  بسبب أهمية النوم للجسم ينصح به ما بين 8-7 ساعات يومياً. ومن المهم أن نشير إلى أن النوم الجيد مهم ل – تحسين اقرأ المزيد…

فوائد نفسية لصيام شهر رمضان ( صوموا تصحوا )

أكد الدكتور أحمد فهمي استشاري الأمراض النفسية، أن الدراسات الحديثة أثبتت أن صوم شهر رمضان يؤثر بشكل إيجابي على الحالة النفسية، ويساعد العقل على التخلص من العديد من المشكلات النفسية المزعجة، وهو ما يستعرضه في السطور التاليةالشعور بسعادةبعد الأسبوع الأول من شهر رمضان يصبح الصائم أكثر سعادة، حيث يتأقلم الجسم اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

قلة النوم وتأثيرها السلبي على الدماغ

قد يكون الحرمان من النوم إما مشكلة صحية يعاني منها البعض، أو ظروف قد تحيل قضاء يوم كامل دون نوم، في كلا الحالتين، يؤدي الحرمان من النوم لتأثيرات سلبية على جميع المستويات.  إذ كشفت دراسة أعدها علماء أعصاب في النرويج مؤخرا، حول تأثير السهر وقلة النوم على الصحة، كانت نتائجها “كارثية” لا سيما اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

علاج الصداع

نصائح للتغلب على الصداع   ♦️|| الراحة . غالبا ما يشير الصداع إلى حاجة الجسم للراحة والاسترخاء ، بسبب كثرة إجهاد الذهن فى التفكير ، لذلك عند الشعور بنوبات من الصداع لا تتردد فى إغلاق الستائر والنوم لمدة ساعة على الأقل.  ♦️|| تناول وجبات صغيرة . تناول وجبات صغيرة ومتكررة على اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

كيف تؤثر الحالة النفسية على الجسم

الصحة النفسية للإنسان مصطلحٌ يتأثر بشكلٍ عميقٍ بمختلف جوانب حياة الإنسان، فلا يشترط أن يكون الإنسان مصابًا بمرضٍ نفسيٍّ يتطلب العلاج؛ وإنما قد تؤثر الحالات المرضية العضوية أو الضغوطات الاجتماعية على تدهور الحالة النفسية بجعلها متوترةً أو متعكرةً، فكلما تحققت الرفاهية الصحية والاجتماعية والعاطفية كانت الحالة والصحة النفسية للفرد أفضل اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

علاقة الجسم بالوقت

🚹 علاقة الوقت بالجسم 🚹 🅾 من الساعة 9 – 11 مساءاً هذا الوقت الذى يتم فيه التخلص من السموم الزائدة فى الجهاز اللمفاوى لذلك فإن هذا الوقت يجب تمضيته فى هدوء. 🅾 من الساعة 11 مساءا – 1 صباحا فذلك ميعاد تخلص الكبد من السموم ويكون هذا الوقت المثالي اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ

أسرار تقوي الذاكرة و تساعد على التركيز

خمسة أعشاب سحرية تقوى الذاكرة وتساعد على التركيز ومن المعروف أن المخ هو “وحدة العمل المركزية” في جسم الإنسان، فإذا تأثرت كفاءة عمل المخ لأى سبب ما فهذا يعنى أن ذلك سينعكس سلباً على جميع أعضاء الجسم. فإذا توقف المخ عن إرسال إشارات للأعضاء لكى يؤدوا وظائفهم بطريقة سليمة، فسيحدث اقرأ المزيد…

بواسطة admin، منذ