في الثلث الأخير من شهر رمضان المعظم تتضاعف الحسنات وتتعدد المناسبات فقد جعل الله تبارك وتعالى في العشر الأواخر ليلة القدر التي هي خير من ألف شهر إكراما من الله لأمة محمد عليه الصلاة والسلام حتى تكثر حسناتها ولا تسبقها الأمم الأخرى، عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي اقرأ المزيد…
يقضي الإنسان ثلث حياته نائماً، لذا يعتبر النوم أمراً هاماً لا يستهان به، فهو يسمح لأجهزة الجسم بالراحة، وله مساهمة هامة في قدرتنا على الأداء بفعالية وكفاءة خلال اليوم فوائد النوم بسبب أهمية النوم للجسم ينصح به ما بين 8-7 ساعات يومياً. ومن المهم أن نشير إلى أن النوم الجيد مهم ل – تحسين اقرأ المزيد…
الكركم هو أحد البهارات المستعملة بكثرة في العديد من المطابخ الاسيوية، وعند إضافته إلى الحليب فإنه يتحول من توابل لذيذة إلى مشروب غني ومفيد! فلنتعرف أكثر على هذا المشروب اللذيذ من هنا. فوائد الكركم مع الحليب لمشروب الكركم مع الحليب العديد من الفوائد الرائعة، وهذه قائمة بأهمها: 1- لصحة البشرة يحتوي مشروب الكركم اقرأ المزيد…
من منا لا يغريه تناول كوب من الشاي الساخن صباحاً، أو ينعش نهاره الشاق الطويل بكوب من الشاي الأخضر عصراً لقد عرف الشاي بفوائده العديدة للجسم، ولكن هل سبق وفكرت بأن الشاي قد يكون له جانب اخر غير هذا الجانب المشرق الذي نتحدث عنه! الشاي كغيره من المشروبات لا يعتبر مثالي، اقرأ المزيد…
يصعب على كثير من الأشخاص اتباع حمية غذائية في رمضان، حيث تحرص النساء على تقديم أشهى الأطعمة في وجبة الإفطار، ويليها الحلويات التي يتميز بها هذا الشهر، ولذلك يكتسب أغلب الأشخاص وزن زائد خلال شهر رمضان. ولكن لنعيد التفكير في هذا الأمر، فمن الممكن استغلال فرصة الصيام لمدة 30 يوم في تطبيق اقرأ المزيد…
إختلفت عليه الأراء الطبية حيث اعتبرته العديد من الدراسات أحد الأطعمة التي تعزز صحة الإنسان عن طريق الوقاية من العديد من الأمراض. ولكن من الجانب الأخر قد يتسبب الفلفل الأحمر في العديد من المشاكل الصحية للكثيرين. ولكن الذي لا يختلف عليه هو المذاق المميز الذي يضيفه إلى العديد من وصفات اقرأ المزيد…
مرّت العشر الأوائل من شهر رمضان كلمح البصر، إلاّ أنّ الكثيرين منّا يتساءلون: هل قمنا باغتنامها؟ فإن كانت الإجابة بلا.. فما زالت الفرصة أمامنا في العشر الثانية وهي مشهورة بأنّها عشرة المغفرة والثالثة الّتي هي عشرة العتق من النّار، دون أن ننسى أنّ في العشرالأواخر ليلة جعلها الله سبحانه وتعالى اقرأ المزيد…
غذاء الأطفال منذ الولادة حتى عمر السنة إن أحد أول الأشياء التي يتعلمها الاهل الجدد، عند ولادة أول طفل لهم، هو غذاء الاطفال. يتلقى كل من الوالدين في المستشفى تفسيرًا أوليًا عن كيفية إعطاء التغذية للطفل. وفي وقت لاحق، فإنه يحصل على تفسيرات أكثر تفصيلاً حول هذا الموضوع، سواء من قبل اقرأ المزيد…
من المعروف ان الانسان لا يستغنى في طعامه عن السكريات او الدهون او البقول او النشويات باعتبارها عناصر غذائية هامة ولا يوجد غذاء على وجه الارض لا ينتمي الا احد هذه المجموعات لذلك كان من الافضل التنبيه على اضرارهم والاشارة الى منافعهم وخاصة السكريات . اضرار السكريات : ـ يتسبب السكر اقرأ المزيد…